Resilienztraining

Was ist das?

Negativer Stress beruht oft auf Denkfehlern. Selbst das Privatleben empfinden wir mitunter als stressig. Dabei wäre Entspannung, Abschalten, Umschalten nötiger denn je.
Die moderne Arbeits- und Lebenswelt schafft Verhältnisse, in denen man leicht in der Flut ständig neuer Reize untergehen kann. Opfer muss man dennoch nicht werden - denn Stress kann auch Spaß machen. Er treibt zunächst einmal an, setzt Energie frei. Belastend wird er erst im Dauerzustand, wenn er an unseren Nerven zehrt.

Einige Menschen können besser damit umgehen, ihnen machen auch unangenehme Situationen, die länger andauern, nichts aus (Resilienz). Die US Forscherin Emmi Werner hat herausgefunden, warum. Was ein Mensch lernen kann, können grundsätzlich alle Menschen lernen, auch Sie.

Für wen?

Grundsätzlich für jede(n) Mitarbeitende(n), der oder die einer länger anhaltenden psychischen Belastung ausgesetzt ist.

Inhalt

• Wie findet man die „richtige“ Work- Life-Balance?
• Die eigenen Werte erkennen und leben lernen
• Unbefriedigende Situation annehmen und nach möglichen Lösungen suchen
• Krisen nicht als unlösbare Probleme wahrnehmen
• Die eigene Selbstwirksamkeit stärken
• Die Fähigkeit Hilfe anzunehmen, wenn man Hilfe braucht
• Die eigene Belastbarkeit managen

Organisation

Sie signalisieren uns einen Bedarf und wir besprechen mit Ihnen den Umfang, den zeitlichen Ablauf und Ihre speziellen Ansprüche an eine solche Weiterbildung.